“Det starter med bolden. Ikke bare hvilken – men hvilken størrelse.”
Fodbold størrelse 4. Fodbold er ikke kun en sport. Det er bevægelse, fællesskab og drømme, der formes fra barndommens første spark. Og for unge spillere – særligt i alderen 8 til 12 år – kan valget af boldstørrelse gøre en kæmpe forskel. Derfor er fodbold str. 4 mere end bare en mellemstørrelse. Det er den gyldne middelvej mellem teknik, sjov og sikker udvikling.
Hos fodboldbutikken.dk finder du et stort udvalg af bolde i størrelse 4 – specielt udvalgt til at støtte unge spilleres rejse på banen.
Hvad er fodbold str. 4 egentlig?
Fodboldbolde kategoriseres i størrelser fra 1 til 5:
- Str. 1: Mini-bold til tricks, leg og små børn.
- Str. 3: Egnet til børn under 8 år.
- Str. 4: Mellemstørrelse. Velegnet til børn i alderen 8-12 år.
- Str. 5: Standard voksenstørrelse. Bruges i turneringer og kampe fra ca. 13 år og op.
Fodbold str. 4 har typisk en omkreds på 63,5-66 cm og vejer 350-390 gram. Den er skræddersyet til den unge spillers fysik, så de kan udvikle spilforståelse og teknik – uden at blive tynget af boldens vægt eller størrelse.
5 grunde til at vælge fodbold str. 4
1. Lettere at håndtere og kontrollere
Størrelsen og vægten gør det lettere for unge spillere at:
- Drible med præcision
- Aflevere med følelse
- Skyde uden at overbelaste musklerne
Med en str. 4-bold er der bedre mulighed for at mestre tekniske færdigheder som førsteberøring, vendinger og afslutninger.
2. Fremmer motorisk udvikling
I alderen 8-12 år gennemgår kroppen store udviklingsfaser. Bolden må hverken være for stor eller for tung – det kan skabe dårlig teknik og forkert sparkemønster. En fodbold str. 4 understøtter korrekt bevægelsesmønster og opbygger selvtillid.
3. Øger spilleglæde og selvtillid
Det er nemmere at have det sjovt, når man kan kontrollere bolden. Når børn føler, at de mestrer spillet, styrkes deres selvtillid – og dermed deres lyst til at træne og blive bedre. Det skaber motivation og langvarig glæde ved sporten.
4. Mindsker risikoen for skader
En tung bold kan give overbelastning i ankler og knæ – særligt hos børn i vækst. En fodbold str. 4 reducerer belastningen og giver en tryggere ramme for både træning og kamp.
5. Perfekt til teknisk træning
Mange trænere bruger bold str. 4 til specifikke øvelser – også for ældre spillere. Den mindre størrelse skærper boldkontrol og førsteberøring, hvilket er gavnligt for alle niveauer. Særligt i teknikbaner, småspil og koordinationstræning.
Hvornår bør man skifte til str. 5?
Som tommelfingerregel bør spillere over 12 år begynde at bruge str. 5 – dog med hensyn til fysik og træningsmål. Overgangen kan ske gradvist. Mange klubber introducerer bolden i U13-rækkerne.
Men: I tekniktræning kan str. 4 med fordel fortsætte med at blive brugt – netop fordi den er så fleksibel og lærerig at arbejde med.
Hvilken bold str. 4 skal du vælge?
På fodboldbutikken.dk finder du flere typer:
- Træningsbolde: Slidstærke, ofte med PU-overflade. Perfekt til skoler, klubber og boldbaner.
- Matchbolde: Højere kvalitet, FIFA-godkendte. Bruges til kampe og seriøs træning.
- Futsal: Tungere og med mindre opspring – ideel til indendørsspil og teknik.
Vælg efter behov: Skal bolden bruges 3 gange om ugen på græs – eller 5 gange på kunst? Spiller du i klub, skole eller bare i fritiden? Har du brug for en bold med lavt opspring? Vi hjælper dig gerne med valget.
Vedligeholdelse – sådan får du bolden til at holde
- Pump bolden korrekt – tjek PSI-anbefalingerne (typisk 0.6–0.9 bar).
- Brug en nål med lidt fugt for at beskytte ventilen.
- Opbevar bolden indendørs, væk fra direkte sol og kulde.
- Brug bolden på passende underlag – ikke grus eller asfalt med bløde matchbolde.
Regelmæssig inspektion og korrekt oppumpning forlænger boldens levetid og sikrer ensartet opspring og spilbarhed.
Fodbold størrelse 4 på fodboldbutikken.dk
Vi tilbyder:
- Topbrands som Nike, Adidas, Select, Puma og Uhlsport
- Mulighed for klubindkøb og rabatordninger
- Størrelsesguider og personlig rådgivning
- Hurtig levering og fri fragt over et vis beløb
Uanset om du er forælder, træner eller spiller – fodboldbutikken.dk har det rigtige udvalg og den nødvendige ekspertise til at matche dine behov.
FAQ – de mest stillede spørgsmål
Hvornår skal man begynde med str. 4?
Typisk fra 8-årsalderen og frem til ca. 12 år. Er spillerens fysik under eller over gennemsnittet, bør man tage det med i vurderingen.
Er det nødvendigt med forskellige bolde til kamp og træning?
Ikke nødvendigvis. Men en god træningsbold er ofte mere slidstærk, mens en matchbold giver mere præcis spiloplevelse.
Er der forskel på drenge og piger?
Nej – valg af boldstørrelse handler primært om alder, teknikniveau og fysisk udvikling, ikke køn.
Afslutning: Den rigtige bold gør en verden til forskel
Fodbold str. 4 er ikke bare en mellemløsning. Det er den optimale boldstørrelse til udvikling, teknik og glæde i fodboldens mest formative år. En investering i læring og leg. En hjælp til at skabe sikre, dygtige og selvtillidsfulde spillere.
Find dit næste boldvalg hos fodboldbutikken.dk. Vi er med dig hele vejen fra første spark – til første mål!
👉 Find fodbold str. 4 på fodboldbutikken.dk – og gør din træning sjovere, skarpere og mere effektiv allerede i dag!